Why We Sleep

Why We Sleep er bók eftir tauga­vísinda­manninn Matthew Walker, þar sem dregið er fram hvers vegna svefn er einn mikil­vægasti en van­metnasti þáttur heilsu og vellíðunar.

Walker útskýrir hvernig svefn bætir minni, einbeitingu, sköpun, tilfinninga­stjórnun og ónæmiskerfið, og hvernig langvarandi svefn­skortur eykur áhættu á alvarlegum sjúkdómum og hefur veruleg áhrif á lífslíkur og daglegt líf fólks. Með skýrum vísinda­rökum og hagnýtum ráðum hvetur þessi bók lesendur til að endur­meta viðhorf sitt til svefns og leggja meiri áherslu á að hvíla sig reglulega og vel.

Verslaðu allt sem þú vilt á netinu og við sendum heim til þín eða á næsta afhendingarstað Dropp. Þú getur líka valið að sækja í verslun Nova í Lágmúla og fengið þér kaffibolla þegar þú sækir nýja dótið þitt!